LE CESTE PER UN NATALE SANO

Il secondo contributo del dottor Emanuele Rondina per il blog de La Bottega di Silvia propone la composizione di alcune ceste natalizie pensate appositamente per chi voglia regalare prodotti equilibrati e sani senza rinunciare al gusto.

Il Natale è alle porte e, come tutti gli anni, si ripresenta la questione regali. Quest’anno cosa ne dite di prenderci cura della nostra salute e dell’alimentazione nostra e delle persone care? 

L’idea che abbiamo creato insieme alla BOTTEGA DI SILVIA sono delle ceste di Natale in versione rivisitata, per promuovere un’alimentazione salutare.

Al posto dei soliti cesti preconfezionati contenenti dolci industriali (quelli che troviamo anche al supermercato per intenderci) abbiamo provveduto ad assemblare delle composizioni Natalizie di cibi sani.

I formati che potete scegliere sono quattro, in base alla tipologia di dono che si vuole fare. Inoltre abbiamo pensato di indicare il momento migliore per consumare i cibi per ottimizzare l’effetto nutrizionale.

Ecco le varie ceste:

CESTA SPUNTINO BENESSERE

cesta-spuntino-di-benessere
E’ un piccolo pensiero da regalare ad amici, colleghi e conoscenti che contiene tutto l’occorrente per fare una colazione sana.
I prodotti scelti sono adatti per iniziare la giornata in modo depurativo e corretto, ideale dopo le abbuffate natalizie.

CESTA ATTIMI DI BENESSERE

cesta-attimi-di-benessere2
Questa cesta contiene tutto il necessario per fare degli spuntini salutari.
I cibi contenuti sono adatti per essere consumati durante le pause della giornata e sono stati pensati in formato comodo per essere portati anche al lavoro. 

CESTA MOMENTI DI BENESSERE

cesta-momenti-di-benessere2
Questa cesta è pensata per fare una colazione sana e degli spuntini salutari 
I cibi sono stati scelti per essere consumati durante i pasti brevi (colazione, spuntino del mattino, spuntino pomeridiano). Permettono di evitare dolci e merende confezionate poco salutari. Saziano, sono comodi e anche questi possono essere portati al lavoro.

CESTA GIORNATA SALUTARE

cesta-giornata-salutare2
E’ la cesta con il fabbisogno per tutta la giornata alimentare, per iniziare a nutrirsi in maniera corretta partendo dalla colazione fino alla cena.
Una proposta per iniziare sane abitudini quotidiane. Ma anche un’occasione per fare assaggiare ai nostri cari nuovi e salutari piatti a basso indice glicemico.

CONSIGLI

In tutte le ceste potrete trovare il Tè verdeè una bevanda antichissima, ricca di vitamina C, ferro, calcio, teofillina, teobromina e tannini. Uno degli aspetti più interessanti del tè verde riguarda le sue proprietà anti-invecchiamento e antitumorale. Inoltre, grazie alle proprietà della catechina, che favorisce la termogenesi, aumenta la velocità con cui l’organismo brucia i suoi grassi.

Nelle ceste potete richiedere l’Infuso di karkadè: il karkadè è l’ibisco ed è notoriamente una pianta rinfrescante e dissetante, gradevolmente agrumata e dal colore rosso intenso. Vanta proprietà diuretiche e antisettiche, inoltre, essendo ricca di vitamina C svolge un’azione antiossidante e antinfluenzale.

Per completare il cesto di Natale  non può mancare la composta di frutta (mirtilli o arance) senza zucchero e pectina, ottima per la prima colazione da spalmare su gallette di riso.

Infine è possibile aggiungere frutta e verdura di stagione attraverso l’acquisto separato di 2 coupon a prezzo speciale per integrare al meglio il valore nutrizionale delle ceste.

________________

EMANUELE RONDINA
Biologo Nutrizionista. Master post laurea sulla Nutrizione umana e sulla Nutrigenomica. Da anni svolge l’attività di libero professionista come consulente nutrizionale nell’area di Bologna.

Via dell Orso, 5
Bologna
tel. 347 50 15 683  su appuntamento dalle 8:00 alle 20:00
info@informamangiando.com
www.informamangiando.com

Condividi!